معجون الدقيق
GI 70 · مرتفعGL 50 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 50 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- منخفض جدًا في السكر المضاف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع جدًا
معجون الدقيق له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 11/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 25 لكل 100 جم Chickpea flour has a much lower glycemic index and load, making it better for blood sugar management.
دقيق الحمص - GL 1 لكل 100 جم Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, helping stabilize blood sugar.
دقيق اللوز - GL 29 لكل 100 جم Oat fiber flour has almost no digestible carbs and a negligible glycemic effect, ideal for insulin resistance.
دقيق الشوفان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون الدقيق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
72 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض جدًا في السكر المضاف
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع جدًا
- عبء جلايسيمي مرتفع جدًا
- محتوى ألياف منخفض
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون الدقيق؟
معجون الدقيق له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 50 لكل 100 جم.
هل معجون الدقيق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
معجون الدقيق له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق الحمص.
كيف يؤثر معجون الدقيق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجون الدقيق 50 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من معجون الدقيق في تطبيق Logi، مع حصتك.
