غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي أقل من أغلفة القمح
- ✓ يحتوي على الحبوب الكاملة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ منتج حبوب معالج
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 42g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 10g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 200mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←