قطيفة كاملة الحبة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 23 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- عبء جلايسيمي متوسط
قطيفة كاملة الحبة له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.5.
تم التحديث في 11/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قطيفة كاملة الحبة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 371 kcal |
| كربوهيدرات | 65.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6.7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.7 g |
| بروتين | 13.6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى منخفض من السكر المضاف
- عبء جلايسيمي متوسط
- محتوى عالي نسبياً من السعرات الحرارية
- معالج بطريقة النفخ
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قطيفة كاملة الحبة؟
قطيفة كاملة الحبة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 23.
هل قطيفة كاملة الحبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قطيفة كاملة الحبة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قطيفة كاملة الحبة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قطيفة كاملة الحبة 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من قطيفة كاملة الحبة في تطبيق Logi، مع حصتك.
