جرانولا كلاسيكية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا كلاسيكية 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 38 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل جرانولا كلاسيكية المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
جرانولا كلاسيكية مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى معتدل من الألياف
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة
- ✓ يوفر البروتين
- ✗ غني بالسكر المضاف
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ معالج بدرجة متوسطة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 64g |
| السكريات (الإجمالي) | 24g |
| طبيعية | 8.0g |
| مضافة | 16g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 3.9g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 20g |
| مشبعة | 4g |
| غير مشبعة | 14g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا كلاسيكية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا كلاسيكية 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 38 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل جرانولا كلاسيكية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جرانولا كلاسيكية مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر جرانولا كلاسيكية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جرانولا كلاسيكية 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←