جرانولا عالية البروتين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 26 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي متوسط
جرانولا عالية البروتين له مؤشر جلايسيمي 55، مماثل لـ جرانولا كلاسيكية العادي (55).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جرانولا كلاسيكية
- GI 55 · GL 37.4 لكل 100 جم
جرانولا كلاسيكية - جرانولا قليلة الكربوهيدرات من فوغلGI 25 · GL 5 لكل 100 جم low carb
- GI 40 · GL 15 لكل 100 جم sugar freenut
جرانولا الفول السوداني - GI 55 · GL 36 لكل 100 جم cinnamon
جرانولا بالقرفة - GI 65 · GL 39 لكل 100 جم chocolate
جرانولا الشوكولاتة - GI 60 · GL 39 لكل 100 جم vanillacrumble
جرانولا مفتتة بالفانيليا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جرانولا عالية البروتين هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 9 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 10.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- مصدر جيد للألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
- تحتوي على سكريات مضافة
- مكونات معالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا عالية البروتين؟
جرانولا عالية البروتين له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 26 لكل 100 جم.
هل جرانولا عالية البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جرانولا عالية البروتين مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من جرانولا كلاسيكية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جرانولا كلاسيكية في هذه القاعدة، جرانولا قليلة الكربوهيدرات من فوغل له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من جرانولا عالية البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
