خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 20 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- منتج حبوب مُعالج
خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر مقرمشات بذور الكتان قواماً مقرمشاً وتجربة مشابهة للحبوب ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 20.
رقائق بذور الكتان - GL 1 لكل 100 جم تعد شرائح القرنبيط بديلاً ممتازاً ومنخفض المؤشر الجلايسيمي للخبز بحمل جلايسيمي يبلغ 1 فقط، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
دوائر القرنبيط المخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- يحتوي على دهون صحية من البذور
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- منتج حبوب مُعالج
- يحتوي على ملح مضاف
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص؟
خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 20.
هل خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
