دقيق الكعك
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 79.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 53 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري مرتفع جداً
دقيق الكعك له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 79.5.
تم التحديث في 27/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Significantly lower in carbohydrates and higher in healthy fats, which helps stabilize blood sugar levels.
دقيق اللوز - GL 17.1 لكل 100 جم Its high fiber content slows the absorption of glucose, resulting in a much lower glycemic impact.
دقيق جوز الهند - GL 4.5 لكل 100 جم It has almost zero net carbs and a high protein profile, making it ideal for managing insulin response.
دقيق اللوبياء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق الكعك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 364 kcal |
| كربوهيدرات | 76.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى منخفض من الصوديوم
- عبء سكري مرتفع جداً
- مكرر ومعالج بشكل كبير
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الكعك؟
دقيق الكعك له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 79.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 53.
هل دقيق الكعك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دقيق الكعك له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر دقيق الكعك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق الكعك 53 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من دقيق الكعك في تطبيق Logi، مع حصتك.
