دقيق اللوبياء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق اللوبياء 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل دقيق اللوبياء المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
دقيق اللوبياء خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جداً من البروتين
- ✓ غني جداً بالألياف
- ✓ مؤشر ونسبة سكر منخفضة
- ✗ قد يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص الحساسين
- ✗ يحتوي طبيعياً على بعض القلويات المرة إذا لم تتم معالجته بشكل صحيح
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 330 kcal |
| كربوهيدرات | 10g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 30g |
| قابلة للذوبان | 9g |
| غير قابلة للذوبان | 21g |
| بروتين | 40g |
| دهون | 8g |
| مشبعة | 1g |
| غير مشبعة | 7g |
| صوديوم | 15mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق اللوبياء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق اللوبياء 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل دقيق اللوبياء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق اللوبياء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دقيق اللوبياء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق اللوبياء 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←