خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بذور للدهون الصحية
- ✓ يستخدم دقيق الإملَط (أفضل من القمح المكرر)
- ✓ محتوى ألياف جيد
- ✗ عبء سكري مرتفع (٣١)
- ✗ يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة
- ✗ مستوى صوديوم معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 47g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 4.5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 3.2g |
| صوديوم | 420mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←