خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 37.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 31 لكل 100 جم
- يحتوي على بذور للدهون الصحية
- عبء سكري مرتفع (٣١)
خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 37.2.
تم التحديث في 20/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Significantly lower glycemic load and carbohydrate content, making them ideal for blood sugar management.
دقيق اللوز - GL 2.7 لكل 100 جم Extremely high in fiber and omega-3 fatty acids with a negligible glycemic load compared to grain-based buns.
خبز الكتان - GL 27 لكل 100 جم The fermentation process in sourdough lowers the glycemic response, and rye provides a more stable blood sugar impact than spelt.
خبز العجين المخمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 47 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بذور للدهون الصحية
- يستخدم دقيق الإملَط (أفضل من القمح المكرر)
- محتوى ألياف جيد
- عبء سكري مرتفع (٣١)
- يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة
- مستوى صوديوم معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط؟
خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 37.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 31.
هل خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط في تطبيق Logi، مع حصتك.
