سباتزل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 31.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 21 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع
سباتزل له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 31.5.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم توفر نودلز الكوسا انخفاضاً هائلاً في التأثير الجلايسيمي (الحمل الجلايسيمي 0.5 مقابل 20) والمؤشر الجلايسيمي، مما يجعلها بديلاً ممتازاً منخفض الكربوهيدرات عن المعكرونة التقليدية.
كوسا حلزونية - GL 6 لكل 100 جم يوفر نيوكي القرنبيط حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 6 مقابل 20) ومؤشراً جلايسيمياً منخفضاً، مما يوفر قواماً مشابهاً لـ "شبيتزله" مع تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
نيوكي القرنبيط - GL 19 لكل 100 جم تتمتع معكرونة الحمص "فوزيلي" بمؤشر جلايسيمي أقل بكثير (35 مقابل 70) مقارنة بـ "شبيتزله"، مما يوفر طاقة أكثر استقراراً مع الحفاظ على تجربة تناول المعكرونة.
مكرونة الفوسيلي من الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سباتزل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- منخفض السكر المضاف
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ألياف منخفضة مقارنة بإجمالي الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سباتزل؟
سباتزل له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 31.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 21.
هل سباتزل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سباتزل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو كوسا حلزونية.
كيف يؤثر سباتزل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سباتزل 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سباتزل في تطبيق Logi، مع حصتك.
