نشا الطعام
GI 85 · مرتفعGL 72.3 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
85 GI
GL 72.3 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- محتوى منخفض من الصوديوم
- مؤشر وحمل سكري مرتفع جداً
نشا الطعام له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
تم التحديث في 19/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم They are rich in fiber and protein, helping to stabilize blood sugar levels while providing a similar thickening effect.
بذور الشيا - GL 1 لكل 100 جم It is a low-carbohydrate, high-protein alternative that does not cause the rapid blood glucose spikes associated with starches.
دقيق اللوز
أشكال نشا الطعام
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نشا الطعام هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
85 g
كربوهيدرات
0.3 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 85 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1 g |
| طبيعية | 0.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر وحمل سكري مرتفع جداً
- محتوى الألياف والبروتين ضئيل
- مصدر كربوهيدرات مكرر للغاية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نشا الطعام؟
نشا الطعام له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 72.3 لكل 100 جم.
هل نشا الطعام مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نشا الطعام له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بذور الشيا.
أي شكل من نشا الطعام له أقل عبء جلايسيمي؟
نشا الطعام له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال نشا الطعام في هذه القاعدة (72.3 لكل 100 جم).
تحقق من نشا الطعام في تطبيق Logi، مع حصتك.
