بيوبليك
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 46.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 39 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع جداً
بيوبليك له مؤشر جلايسيمي قدره 72 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 46.8.
تم التحديث في 23/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 29.3 لكل 100 جم It has a much lower glycemic load and higher fiber than bublik, making it better for blood sugar control.
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GL 16 لكل 100 جم Sprouted grains lower the glycemic index and provide more soluble fiber than refined grains like bublik.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 17 لكل 100 جم Oat bran is high in beta-glucan fiber, which slows glucose absorption and reduces glycemic impact compared to bublik.
مافن نخالة الشوفان
أشكال بيوبليك
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيوبليك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 54 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- دهون مشبعة منخفضة
- عبء سكري مرتفع جداً
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ألياف منخفضة بالنسبة لمنتج حبوب
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيوبليك؟
بيوبليك له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 46.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 39.
هل بيوبليك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيوبليك له مؤشر جلايسيمي مرتفع (72) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الجاودار الكامل المقرمش.
أي شكل من بيوبليك له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بيوبليك في هذه القاعدة، خبز البيغل باللحم المفروم له أقل عبء جلايسيمي (22 لكل 100 جم).
تحقق من بيوبليك في تطبيق Logi، مع حصتك.
