خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.2 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 50، أعلى من خبز الحبوب الكاملة المنبتة العادي (36). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.2.
تم التحديث في 27/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز الحبوب الكاملة المنبتة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- منخفض الدهون المشبعة
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
- منتج حبوب مُعالج
- يحتوي على منتجات ألبان (غير مناسب للجميع)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم؟
خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 4.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز الحبوب الكاملة المنبتة له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز الحبوب الكاملة المنبتة في هذه القاعدة (14 لكل 100 جم).
تحقق من خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
