خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ منتج حبوب مُعالج
- ✗ يحتوي على منتجات ألبان (غير مناسب للجميع)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 2.3g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←