حنطة سبيلت منبتة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 51 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 34 لكل 100 جم
- غنية بالألياف
- عبء سكري معتدل
حنطة سبيلت منبتة له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من الإملَط العادي (55). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 51.
تم التحديث في 07/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال الإملَط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حنطة سبيلت منبتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف
- مصدر جيد للبروتين
- قليلة السكر المضاف
- عبء سكري معتدل
- محتوى كربوهيدرات مرتفع
- غير خالية من الغلوتين
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حنطة سبيلت منبتة؟
حنطة سبيلت منبتة له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 51؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 34.
هل حنطة سبيلت منبتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حنطة سبيلت منبتة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الإملَط له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الإملَط في هذه القاعدة، حنطة مطبوخة له أقل عبء جلايسيمي (14 لكل 100 جم).
تحقق من حنطة سبيلت منبتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
