الإملَط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الإملَط 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 39 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل الإملَط المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
الإملَط مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ مستوى منخفض من الدهون المشبعة
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ كمية كبيرة من الكربوهيدرات القابلة للهضم
- ✗ مؤشر جلايسيمي معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 338 kcal |
| كربوهيدرات | 70.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8g |
| طبيعية | 0.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 10.7g |
| قابلة للذوبان | 3.2g |
| غير قابلة للذوبان | 7.5g |
| بروتين | 14.6g |
| دهون | 2.4g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2g |
| صوديوم | 8mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الإملَط؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الإملَط 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 39 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل الإملَط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الإملَط مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر الإملَط على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الإملَط 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←