بادئ القمح الكامل المنبت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بادئ القمح الكامل المنبت 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل بادئ القمح الكامل المنبت المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بادئ القمح الكامل المنبت خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ درجة معالجة منخفضة
- ✓ تحسن التوافر الحيوي للعناصر الغذائية
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ يحتوي على الغلوتين
- ✗ غير مناسب لمرضى الداء البطني
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 40g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بادئ القمح الكامل المنبت؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بادئ القمح الكامل المنبت 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل بادئ القمح الكامل المنبت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بادئ القمح الكامل المنبت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بادئ القمح الكامل المنبت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بادئ القمح الكامل المنبت 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←