عصيدة بذور الشيا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
عصيدة بذور الشيا له مؤشر جلايسيمي قدره 1 (منخفض).
تم التحديث في 17/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصيدة بذور الشيا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 6.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من الألياف
- غنية بالدهون الصحية
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
- منخفضة البروتين مقارنة ببعض البذور
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصيدة بذور الشيا؟
عصيدة بذور الشيا له مؤشر جلايسيمي 1 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل عصيدة بذور الشيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصيدة بذور الشيا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (1)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عصيدة بذور الشيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصيدة بذور الشيا 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عصيدة بذور الشيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
