النشاء
GI 90 · مرتفعGL 78 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
90 GI
GL 78 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- محتوى منخفض من الدهون
- حمل غلايسيمي مرتفع للغاية
النشاء له مؤشر جلايسيمي قدره 90 (مرتفع).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
النشاء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
87 g
كربوهيدرات
0.3 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 87 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.9 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 8 mg |
مستوى المعالجة
45%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى منخفض من الصوديوم
- حمل غلايسيمي مرتفع للغاية
- محتوى ضئيل من البروتين والألياف
- يرفع مستوى الغلوكوز في الدم بسرعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ النشاء؟
النشاء له مؤشر جلايسيمي 90 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 78 لكل 100 جم.
هل النشاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
النشاء له مؤشر جلايسيمي مرتفع (90) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر النشاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ النشاء 78 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من النشاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
