النشاء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ النشاء 90، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 78 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل النشاء المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب النشاء ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ قليل جدًا من الدهون
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ عبء سكري مرتفع للغاية
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع جدًا
- ✗ ألياف وبروتين شبه معدومين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 87g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.9g |
| قابلة للذوبان | 0.2g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7g |
| بروتين | 0.3g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 8mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ النشاء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ النشاء 90، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 78 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل النشاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك النشاء مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (90). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر النشاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ النشاء 78 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←