بقسماط بانكو أصلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بقسماط بانكو أصلي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 53 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل بقسماط بانكو أصلي المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب بقسماط بانكو أصلي ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ بعض الألياف الغذائية
- ✗ عبء سكري مرتفع جدًا
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع
- ✗ معالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 395 kcal |
| كربوهيدرات | 75g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 13g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 1g |
| غير مشبعة | 3g |
| صوديوم | 700mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بقسماط بانكو أصلي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بقسماط بانكو أصلي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 53 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل بقسماط بانكو أصلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بقسماط بانكو أصلي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر بقسماط بانكو أصلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بقسماط بانكو أصلي 53 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←