زلابية الخبز
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 30 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 25 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- حمل جلايسيمي مرتفع
زلابية الخبز له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 30.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زلابية الخبز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى معتدل من البروتين
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- أساس من الحبوب المكررة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية الخبز؟
زلابية الخبز له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 30؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل زلابية الخبز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
زلابية الخبز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مَعجون العدس.
كيف يؤثر زلابية الخبز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زلابية الخبز 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من زلابية الخبز في تطبيق Logi، مع حصتك.
