هريس القرنبيط
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
هريس القرنبيط له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ قرنبيط العادي (15).
تم التحديث في 24/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قرنبيط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس القرنبيط هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 25 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بفيتامينات سي وكيه
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى منخفض من الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس القرنبيط؟
هريس القرنبيط له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل هريس القرنبيط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس القرنبيط مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قرنبيط له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قرنبيط في هذه القاعدة، قرنبيط له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من هريس القرنبيط في تطبيق Logi، مع حصتك.
