قرنبيط مقلي
GI 15 · منخفضGL 0.8 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 0.8 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
قرنبيط مقلي له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ قرنبيط العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قرنبيط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قرنبيط مقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
59
سعرات حرارية
5.65 g
كربوهيدرات
2.18 g
بروتين
3.75 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 59 kcal |
| كربوهيدرات | 5.65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.17 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.27 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 2.18 g |
| دهون | 3.75 g |
| مشبعة | 0.56 g |
| غير مشبعة | 3.19 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف
- محتوى معتدل من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- مقلي في الزيت (دهون مضافة)
- مستوى معتدل من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرنبيط مقلي؟
قرنبيط مقلي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.8 لكل 100 جم.
هل قرنبيط مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرنبيط مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قرنبيط له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قرنبيط في هذه القاعدة، قرنبيط له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من قرنبيط مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
