زهيرات القرنبيط المحمصة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زهيرات القرنبيط المحمصة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل زهيرات القرنبيط المحمصة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زهيرات القرنبيط المحمصة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي منخفض جداً
- ✓ محتوى عالٍ من الألياف
- ✓ سعرات حرارية منخفضة
- ✗ لا توجد معلومات حول مستوى المعالجة
- ✗ قد تفقد بعض الفيتامينات أثناء الخبز
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6g |
| بروتين | 2.2g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 1.3g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زهيرات القرنبيط المحمصة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زهيرات القرنبيط المحمصة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زهيرات القرنبيط المحمصة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زهيرات القرنبيط المحمصة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زهيرات القرنبيط المحمصة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زهيرات القرنبيط المحمصة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←