هريس الكرفس مع زيت الزيتون والأعشاب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- كثافة البروتين منخفضة
هريس الكرفس مع زيت الزيتون والأعشاب له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.5.
تم التحديث في 28/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس الكرفس مع زيت الزيتون والأعشاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- يحتوي على نسبة جيدة من الماء
- كثافة البروتين منخفضة
- كثافة الكربوهيدرات متوسطة بالنسبة للخضار
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس الكرفس مع زيت الزيتون والأعشاب؟
هريس الكرفس مع زيت الزيتون والأعشاب له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 4.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل هريس الكرفس مع زيت الزيتون والأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس الكرفس مع زيت الزيتون والأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر هريس الكرفس مع زيت الزيتون والأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس الكرفس مع زيت الزيتون والأعشاب 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من هريس الكرفس مع زيت الزيتون والأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
