لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو 48، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.1g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو 48، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (48)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←