لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 10 لكل 100 جم
لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو له مؤشر جلايسيمي قدره 48 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 24/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو؟
لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو له مؤشر جلايسيمي 48 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (48)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو في تطبيق Logi، مع حصتك.
