خبز تورتا آل تيستو
GI 75 · مرتفعGL 39 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 39 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- منخفض في السكريات المضافة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
خبز تورتا آل تيستو له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 05/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم هذا الاستبدال يقلل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 39 إلى 2، مما يعمل على استقرار استجابة سكر الدم لديك بشكل ملحوظ.
خبز القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم بفضل مؤشر جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 15 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، يعد هذا بديلاً ممتازاً وغنياً بالعناصر الغذائية للخبز التقليدي.
خبز اللوز - GL 2.7 لكل 100 جم يوفر هذا اللفافة تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (حمل جلايسيمي 2.7) مع الحفاظ على قوام مماثل لوجبتك.
خبز الكتان - GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار المعتمد على البقوليات إطلاقاً أبطأ بكثير للجلوكوز (مؤشر جلايسيمي 35) مقارنة بالخبز الأصلي.
خبز الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز تورتا آل تيستو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
260
سعرات حرارية
52 g
كربوهيدرات
7.5 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض في السكريات المضافة
- يوفر بعض البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم متوسط
- محتوى ألياف منخفض
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز تورتا آل تيستو؟
خبز تورتا آل تيستو له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 39 لكل 100 جم.
هل خبز تورتا آل تيستو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز تورتا آل تيستو له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز القرنبيط.
كيف يؤثر خبز تورتا آل تيستو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز تورتا آل تيستو 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز تورتا آل تيستو في تطبيق Logi، مع حصتك.
