خبز التورتة
GI 75 · مرتفعGL 38 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 38 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
خبز التورتة له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 21/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- خبز دقيق اللوزGL 2 لكل 100 جم يحتوي خبز دقيق اللوز على مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 2، مما يسبب ارتفاعاً أقل بكثير في نسبة السكر في الدم مقارنة بخبز التورتة.
- GL 2 لكل 100 جم يوفر لفائف القرنبيط تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير بحمل جلايسيمي يبلغ 2، مما يجعله بديلاً ممتازاً وصديقاً لمستوى السكر في الدم للسندويشات أو اللفائف.
لفافة القرنبيط - GL 18 لكل 100 جم يوفر خبز الحبوب المنبتة استجابة جلايسيمية أكثر اعتدالاً بمؤشر جلايسيمي يبلغ 36 وحمل جلايسيمي يبلغ 16، مما يوفر بديلاً صحياً وغنياً بالألياف لخبز التورتة المكرر.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز التورتة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
51 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 51 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2.5 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- معالج بشكل معتدل
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز التورتة؟
خبز التورتة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 38 لكل 100 جم.
هل خبز التورتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز التورتة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز دقيق اللوز.
كيف يؤثر خبز التورتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز التورتة 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز التورتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
