خبز دقيق اللوز
GI 20 · منخفضGL 2 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- مستوى معالجة متوسط
خبز دقيق اللوز له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 05/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز دقيق اللوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
28 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 24 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للدهون الصحية
- مستوى معالجة متوسط
- كثافة سعرات حرارية عالية
- يحتوي على صوديوم مضاف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز دقيق اللوز؟
خبز دقيق اللوز له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل خبز دقيق اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز دقيق اللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز دقيق اللوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز دقيق اللوز 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خبز دقيق اللوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
