لوز محمص بالعسل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 15.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
لوز محمص بالعسل له مؤشر جلايسيمي 35، أعلى من لوز العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 15.6.
تم التحديث في 19/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3.2 لكل 100 جم They contain no added sugars and retain all the natural nutrients and fiber found in the skin.
لوز نيء غير مملح - GL 2.1 لكل 100 جم They have a significantly lower glycemic load and are rich in heart-healthy omega-3 fatty acids without added sugars.
جوز عين الجمل النيء غير المملح - GL 1 لكل 100 جم They offer a higher mineral profile, including magnesium and zinc, with virtually no sugar impact on insulin levels.
بذور اليقطين
أشكال لوز
- GI 15 · GL 3.2 لكل 100 جم
لوز - GI 5 · GL 1 لكل 100 جم crushed
دقيق اللوز - لوز محمص مدخنGI 15 · GL 1 لكل 100 جم roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 لكل 100 جم high protein
بروتين اللوز - GI 15 · GL 1.9 لكل 100 جم blanched
لوز مقشور - GI 15 · GL 2 لكل 100 جم cocoa dusted
لوز مغطى بمسحوق الكاكاو غير المحلى - GI 15 · GL 2.4 لكل 100 جم roastedchocolate
لوز محمص مع مسحوق الكاكاو غير المحلى - +4 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوز محمص بالعسل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 37 g |
| مشبعة | 3.2 g |
| غير مشبعة | 32 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات مقارنة بمنتجات المكسرات الأخرى
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوز محمص بالعسل؟
لوز محمص بالعسل له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 15.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل لوز محمص بالعسل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوز محمص بالعسل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لوز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لوز في هذه القاعدة، دقيق اللوز له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من لوز محمص بالعسل في تطبيق Logi، مع حصتك.
