دقيق اللوز
GI 5 · منخفضGL 1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- كثافة عالية في السعرات الحرارية
دقيق اللوز له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تم التحديث في 08/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق اللوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
575
سعرات حرارية
20 g
كربوهيدرات
21 g
بروتين
50 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 575 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.4 g |
| طبيعية | 4.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 12 g |
| قابلة للذوبان | 3.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.4 g |
| بروتين | 21 g |
| دهون | 50 g |
| مشبعة | 3.8 g |
| غير مشبعة | 46.2 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بالدهون غير المشبعة
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- كثافة عالية في السعرات الحرارية
- مسبب محتمل للحساسية (مكسرات)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق اللوز؟
دقيق اللوز له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل دقيق اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق اللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دقيق اللوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق اللوز 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من دقيق اللوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
