بروشيتا بالطماطم والجبن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- وجود الطماطم الطازجة
- عبء سكري مرتفع
بروشيتا بالطماطم والجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 12/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بروشيتا بالطماطم والجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- وجود الطماطم الطازجة
- محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- عبء سكري مرتفع
- محتوى ألياف منخفض
- خبز أبيض عالي المؤشر الجلايسيمي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بروشيتا بالطماطم والجبن؟
بروشيتا بالطماطم والجبن له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل بروشيتا بالطماطم والجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بروشيتا بالطماطم والجبن له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر بروشيتا بالطماطم والجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بروشيتا بالطماطم والجبن 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بروشيتا بالطماطم والجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
