خبز توست أبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز توست أبيض 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 36 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز توست أبيض المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب خبز توست أبيض ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان
- ✗ مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
- ✗ سكريات مضافة
- ✗ معالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 49g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 2.4g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 8.5g |
| دهون | 3.2g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 490mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز توست أبيض؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز توست أبيض 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 36 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز توست أبيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز توست أبيض مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر خبز توست أبيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز توست أبيض 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←