خبز الحبوب المتعددة الكيتو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5.7 لكل قطعة (26 جم) · GL 22 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
خبز الحبوب المتعددة الكيتو له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من خبز أبيض العادي (75). قطعة واحد (26 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.7.
تم التحديث في 15/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #168013 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز أبيض
- GI 75 · GL 37 لكل 100 جم
خبز أبيض - GI 15 · GL 1.2 لكل 100 جم keto
خبز الكيتو - GI 25 · GL 3 لكل 100 جم seededlow sodium
خبز بذور منخفض الكربوهيدرات - خبز بوتكا بروبوديGI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: probody
- GI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: carbonaut
شريحة خبز كاربوناوت - GI 35 · GL 6 لكل 100 جم high protein
خبز البروتين - فطيرة البيض مع الخبزGI 55 · GL 10 لكل 100 جم egg bake
- +60 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الحبوب المتعددة الكيتو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.7 |
| 1 slice large | 41 g | 9 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 43.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.41 g |
| طبيعية | 5.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7.4 g |
| قابلة للذوبان | 2.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.2 g |
| بروتين | 13.36 g |
| دهون | 4.23 g |
| مشبعة | 0.71 g |
| غير مشبعة | 3.17 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- قائمة مكونات فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب المتعددة الكيتو؟
خبز الحبوب المتعددة الكيتو له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة واحد (26 جم) له عبء جلايسيمي 5.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 22.
هل خبز الحبوب المتعددة الكيتو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الحبوب المتعددة الكيتو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز أبيض في هذه القاعدة، خبز الكيتو له أقل عبء جلايسيمي (1.2 لكل 100 جم).
تحقق من خبز الحبوب المتعددة الكيتو في تطبيق Logi، مع حصتك.
