خبز الحبوب المتعددة المحمص
GI 55 · متوسطGL 24 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 24 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى معتدل من الألياف
- محتوى معتدل من المؤشر الجلايسيمي
خبز الحبوب المتعددة المحمص له مؤشر جلايسيمي 55، أقل من خبز أبيض العادي (75).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز أبيض
- GI 75 · GL 37.1 لكل 100 جم
خبز أبيض - خبز منخفض الكربوهيدراتGI 25 · GL 2 لكل 100 جم low carb
- GI 53 · GL 18 لكل 100 جم sprouted
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GI 53 · GL 19.1 لكل 100 جم multigrain
خبز الحبوب المتعددة الكيتو - GI 74 · GL 31.6 لكل 100 جم whole
خبز القمح الكامل - خبز مقليGI 70 · GL 32.5 لكل 100 جم fried
- GI 75 · GL 34.3 لكل 100 جم gluten free
خبز خالي من الغلوتين من شير - +2 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الحبوب المتعددة المحمص هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
43 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 43 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 2.9 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- يحتوي على حبوب كاملة
- مصدر للبروتين النباتي
- محتوى معتدل من المؤشر الجلايسيمي
- يحتوي على صوديوم مضاف
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب المتعددة المحمص؟
خبز الحبوب المتعددة المحمص له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 24 لكل 100 جم.
هل خبز الحبوب المتعددة المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الحبوب المتعددة المحمص مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من خبز أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز أبيض في هذه القاعدة، خبز منخفض الكربوهيدرات له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من خبز الحبوب المتعددة المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
