خبز منخفض الكربوهيدرات
GI 25 · منخفضGL 2 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- معالج بدرجة متوسطة
خبز منخفض الكربوهيدرات له مؤشر جلايسيمي 25، أقل من خبز أبيض العادي (75).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز أبيض
- GI 75 · GL 37.1 لكل 100 جم
خبز أبيض - GI 53 · GL 18 لكل 100 جم sprouted
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GI 53 · GL 19.1 لكل 100 جم multigrain
خبز الحبوب المتعددة الكيتو - خبز الحبوب المتعددة المحمصGI 55 · GL 24 لكل 100 جم multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 لكل 100 جم whole
خبز القمح الكامل - خبز مقليGI 70 · GL 32.5 لكل 100 جم fried
- GI 75 · GL 34.3 لكل 100 جم gluten free
خبز خالي من الغلوتين من شير - +2 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز منخفض الكربوهيدرات هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
14 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.5 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 11.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين
- معالج بدرجة متوسطة
- يحتوي على صوديوم مضاف
- كثافة مغذيات دقيقة أقل من الأطعمة الكاملة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز منخفض الكربوهيدرات؟
خبز منخفض الكربوهيدرات له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل خبز منخفض الكربوهيدرات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز منخفض الكربوهيدرات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز منخفض الكربوهيدرات له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز أبيض في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من خبز منخفض الكربوهيدرات في تطبيق Logi، مع حصتك.
