خليط فطائر اليقطين
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 84 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 56 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
خليط فطائر اليقطين له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 84.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGL 1.5 لكل 100 جم مسحوق بذور الكتان يوفر حملاً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 1، مما يساعد على منع ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل حاد مقارنة بخليط فطائر اليقطين ذي الحمل الجلايسيمي المرتفع.
- GL 13 لكل 100 جم نخالة الشوفان توفر بديلاً غنياً بالألياف وأقل تأثيراً على مستوى السكر (مؤشر جلايسيمي 45، حمل جلايسيمي 13) مع الحفاظ على تجربة مشابهة للفطائر التقليدية.
فطائر نخالة الشوفان بدون سكر مضاف - GL 17.1 لكل 100 جم دقيق جوز الهند خيار غني بالألياف وذو حمل جلايسيمي منخفض (3)، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم بشكل أكثر فعالية بكثير من الخليط الأصلي.
دقيق جوز الهند
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط فطائر اليقطين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط فطائر اليقطين؟
خليط فطائر اليقطين له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 84؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 56.
هل خليط فطائر اليقطين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خليط فطائر اليقطين له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مافن بذور الكتان المنزلي الصنع.
كيف يؤثر خليط فطائر اليقطين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط فطائر اليقطين 56 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط فطائر اليقطين في تطبيق Logi، مع حصتك.
