مافن بذور الكتان المنزلي الصنع
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مافن بذور الكتان المنزلي الصنع 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل مافن بذور الكتان المنزلي الصنع المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مافن بذور الكتان المنزلي الصنع خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة سكرية منخفضة جدًا
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ غني بالدهون الصحية
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ محتوى فيتامين أقل من الخضروات الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 10g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 7g |
| بروتين | 11g |
| دهون | 21g |
| مشبعة | 3g |
| غير مشبعة | 16g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن بذور الكتان المنزلي الصنع؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مافن بذور الكتان المنزلي الصنع 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مافن بذور الكتان المنزلي الصنع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن بذور الكتان المنزلي الصنع مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مافن بذور الكتان المنزلي الصنع على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مافن بذور الكتان المنزلي الصنع 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←