مافن خالي من السكر
GI 45 · منخفضGL 14 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 14 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- بدون سكر مضاف
- أغذية مصنعة
مافن خالي من السكر له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من مافن العادي (70).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مافن
- GI 70 · GL 38 لكل 100 جم
مافن - مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGI 15 · GL 1.5 لكل 100 جم flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 لكل 100 جم almond flourcarrot
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GI 45 · GL 14 لكل 100 جم zucchiniwalnut
مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه - GI 65 · GL 29 لكل 100 جم sourdough
مافن العجين المخمر - GI 60 · GL 30 لكل 100 جم carrot
مافن الجزر - GI 68 · GL 37 لكل 100 جم lemonpoppy seed
مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة - +2 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مافن خالي من السكر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 280 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- محتوى معتدل من الألياف
- مؤشر جلايسيمي أقل من المافن العادي
- أغذية مصنعة
- يحتوي على دقيق مكرر أو محليات
- محتوى معتدل من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن خالي من السكر؟
مافن خالي من السكر له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 14 لكل 100 جم.
هل مافن خالي من السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن خالي من السكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مافن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مافن في هذه القاعدة، مافن بذور الكتان المنزلي الصنع له أقل عبء جلايسيمي (1.5 لكل 100 جم).
تحقق من مافن خالي من السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
