الحلويات

1,254 طعام

كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

شراب الفستق GL 0.1 / 100 جم 6/10 شراب الفواكه المتعددة GL 0.1 / 100 جم 2/10 شراب زهور البيلسان المنزلي بمحلي فاكهة الراهب GL 0.1 / 100 جم 8/10 جيلي الكونجاك GL 0.1 / 100 جم 7/10 رغوة خفيفة على حليب نباتي محلى بالإريثريتول GL 0.3 / 100 جم 6/10 جيلي الأعشاب GL 0.4 / 100 جم 8/10 صلصة التوت مع الإريثريتول GL 0.4 / 100 جم 8/10 كريمة جوز الهند المخفوقة المحلاة قليلاً بالقرفة وستيفيا GL 0.4 / 100 جم 5/10 إريثريتول GL 1 / 100 جم 6/10 بار براوني GL 1 / 100 جم 6/10 بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًا GL 1 / 100 جم 7/10 بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول GL 1 / 100 جم 7/10 بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص GL 1 / 100 جم 9/10 بودينغ الشيا واللوز مع الواي بروتين GL 1 / 100 جم 8/10 بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) GL 1 / 100 جم 9/10 حلوى الأفوكادو المجمدة بالنعناع (بفاكهة الراهب) GL 1 / 100 جم 8/10 حلوى الأفوكادو بالكاكاو وستيفيا GL 1 / 100 جم 8/10 حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السوداني GL 1 / 100 جم 7/10 حلى كريمة جوز الهند GL 1 / 100 جم 7/10 دهن الطحينة والكاكاو GL 1 / 100 جم 8/10 دهن اللوز المنزلي مع الكاكاو والإريثريتول GL 1 / 100 جم 7/10 دونات منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر GL 1 / 100 جم 6.5/10 رغوة حليب جوز الهند GL 1 / 100 جم 6/10 سبريد الشوكولاتة بالأفوكادو (بمُحَلٍّ غير جلايسيمي) GL 1 / 100 جم 8/10 شراب الكراميل الخالي من السكر GL 1 / 100 جم 7/10 شراب بدون سكر GL 1 / 100 جم 8/10 عجينة الكاسترد GL 1 / 100 جم 7/10 كتلة الكاكاو مع ستيفيا (غير محلاة) GL 1 / 100 جم 7/10 كريمة جوز الهند بالفانيليا ومحلي فاكهة الراهب GL 1 / 100 جم 5/10 كريمة مخفوقة صناعية GL 1 / 100 جم 2/10 كعكة كيتو GL 1 / 100 جم 6/10 كعكة كيتو منخفضة الصوديوم GL 1 / 100 جم 6/10 لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب GL 1 / 100 جم 8/10 مانيتول GL 1 / 100 جم 4/10 مربى الليمون المنزلي مع ستيفيا/إريثريتول GL 1 / 100 جم 8/10 مربى بذور الشيا والإريثريتول GL 1 / 100 جم 8/10 مسحوق زيت إم سي تي GL 1 / 100 جم 3/10 موس الشوكولاتة بالأفوكادو GL 1 / 100 جم 8/10 موس الفستق GL 1 / 100 جم 5/10 موس الكشمش الأسود بالإريثريتول GL 1 / 100 جم 8/10 نكهة فاكهة العاطفة محلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب GL 1 / 100 جم 5/10 هلام الأجار مع الإريثريتول GL 1 / 100 جم 8/10 وجبة خفيفة من زبدة اللوز والكاكاو منزلية الصنع GL 1 / 100 جم 8/10 تشيز كيك بدون سكر GL 1.4 / 100 جم 4/10 مافن دقيق اللوز وبذور الشيا والكتان منخفض الكربوهيدرات GL 1.5 / 100 جم 8/10 آيس كريم بدون سكر GL 2 / 100 جم 8/10 آيس كريم بنكهة الأوبي (حليب جوز الهند، إريثريتول/ستيفيا) GL 2 / 100 جم 4/10 آيس كريم شوكولاتة بدون سكر GL 2 / 100 جم 6/10 آيس كريم فانيليا خالي من السكر GL 2 / 100 جم 5/10 إيزومالت GL 2 / 100 جم 2/10 بسكويت بدقيق اللوز ومحليات طبيعية GL 2 / 100 جم 6/10 بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه GL 2 / 100 جم 8/10 بودينغ الشيا بالتوت وحليب اللوز غير المحلى GL 2 / 100 جم 9/10 تشيز كيك الجبن القريش GL 2 / 100 جم 6/10 حلوى التوفو GL 2 / 100 جم 8/10 حلوى الجيلاتين بالفواكه والمحليات الطبيعية GL 2 / 100 جم 6/10 حلوى الماسكاربوني بالفستق ومحلي طبيعي GL 2 / 100 جم 6/10 حلويات الجيلاتين والإكسيليتول GL 2 / 100 جم 4/10 خليط كعكة الشوكولاتة GL 2 / 100 جم 8.2/10 سموذي الأفوكادو GL 2 / 100 جم 8/10 شوكولاتة بيضاء كيتو GL 2 / 100 جم 6/10 صلصة ألياف الشيا بالبرتقال GL 2 / 100 جم 8/10 علكة GL 2 / 100 جم 6/10 كاتشب بدون سكر مضاف GL 2 / 100 جم 8/10 كيك بافلوفا بالإريثريتول GL 2 / 100 جم 4/10 لقيمات زبدة المكسرات GL 2 / 100 جم 7/10 مربى البرتقال المر الخالي من السكر GL 2 / 100 جم 6/10 مربى البرتقال المر بدون سكر GL 2 / 100 جم 6/10 مربى التفاح والشيا بالإريثريتول GL 2 / 100 جم 7/10 مربى المشمش بدون سكر مضاف GL 2 / 100 جم 9/10 معجون الكاكاو GL 2 / 100 جم 8/10 معجون بذور الخشخاش خالي من السكر GL 2 / 100 جم 6/10 مهلبية حليب جوز الهند مع بذور الشيا GL 2 / 100 جم 8/10 هلام بذور الكتان والفراولة GL 2 / 100 جم 9/10 آيس كريم GL 3 / 100 جم 5/10 آيس كريم بالشوكولاتة GL 3 / 100 جم 6/10 أكواب زبدة الفول السوداني المجمدة المغطاة بشوكولاتة داكنة 85% GL 3 / 100 جم 6/10 بار براوني عالي البروتين GL 3 / 100 جم 6/10 بودرة إم سي تي بالشوكولاتة GL 3 / 100 جم 3/10 بودينغ الزبادي بالليمون والشيا GL 3 / 100 جم 7/10 بودينغ الشيا GL 3 / 100 جم 8/10 بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو GL 3 / 100 جم 7/10 حلوى منزلية (ستيفيا/فاكهة الراهب، ملح أقل) GL 3 / 100 جم 7/10 شراب الياكون GL 3 / 100 جم 6/10 شوكولاتة غير محلاة GL 3 / 100 جم 7/10 علكة خالية من السكر GL 3 / 100 جم 2/10 قاعدة كعكة الكاكاو بدقيق اللوز GL 3 / 100 جم 6.5/10 كتلة الكاكاو GL 3 / 100 جم 8/10 كيك الزبادي بدقيق اللوز GL 3 / 100 جم 7/10 لفائف القرفة بدقيق اللوز والبيض ومحلي منخفض المؤشر الجلايسيمي GL 3 / 100 جم 6.5/10 مربى الخوخ المحلى بالإريثريتول أو الستيفيا GL 3 / 100 جم 6/10 مربى بدون سكر GL 3 / 100 جم 8/10 موس البروتين GL 3 / 100 جم 5/10 هلام الأجار مع هريس الفواكه الطبيعية GL 3 / 100 جم 7/10 مسحوق الكاكاو مع ستيفيا GL 3.3 / 100 جم 8/10 رقائق الشوكولاتة المحلاة بستيفيا أو إريثريتول GL 3.5 / 100 جم 7/10 شوكولاتة داكنة محلاة بالإريثريتول GL 3.5 / 100 جم 6/10 علكة أوربت الزرقاء GL 3.5 / 100 جم 6/10 لوح بروتين كيتو GL 3.6 / 100 جم 6/10 مربى البرتقال المحلى بالإريثريتول أو الستيفيا GL 3.8 / 100 جم 7/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.