بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- قد يكون منخفضًا في المغذيات الدقيقة
بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 25 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- قد يكون منخفضًا في المغذيات الدقيقة
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه؟
بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه في تطبيق Logi، مع حصتك.
