بار وجبة خفيفة
GI 65 · متوسطGL 42 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 42 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
بار وجبة خفيفة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 18/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم This provides a satisfying, creamy snack with a significantly lower GL (2 vs 42) and GI (35 vs 65), offering better satiety and blood sugar stability.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 4 لكل 100 جم This is a direct, lower-glycemic swap for a sweet snack, offering a rich flavor profile with a minimal impact on blood sugar (GL 4 vs 42).
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3.2 لكل 100 جم Almonds provide a crunchy, portable snack alternative with a very low GL (3.24 vs 42), helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the original snack bar.
لوز
أشكال بار وجبة خفيفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بار وجبة خفيفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 22 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائق المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بار وجبة خفيفة؟
بار وجبة خفيفة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل بار وجبة خفيفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بار وجبة خفيفة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
أي شكل من بار وجبة خفيفة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بار وجبة خفيفة في هذه القاعدة، لوح شوكولاتة خالي من السكر له أقل عبء جلايسيمي (7 لكل 100 جم).
تحقق من بار وجبة خفيفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
