شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل قطعة (10 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) له مؤشر جلايسيمي 20، أقل من شوكولاتة داكنة غنية بالألياف العادي (23). قطعة واحد (10 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 11.6 لكل 100 جم إنها توفر نكهة الشوكولاتة القوية دون أي سكريات أو دهون مضافة موجودة في الألواح المصنعة.
مسحوق الكاكاو الخام - شوكولاتة غير محلاةGL 3 لكل 100 جم القضاء على جميع السكريات المضافة يقلل بشكل أكبر من التأثير على مستوى السكر في الدم ويمنع الرغبة الشديدة في تناول السكر.
- GL 2.1 لكل 100 جم إنها توفر قرمشة مشبعة ودهوناً صحية تحسن الشعور بالشبع دون مخاوف ارتفاع السكر في الدم المرتبطة بالشوكولاتة.
لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص
أشكال شوكولاتة داكنة غنية بالألياف
- GI 23 · GL 10.6 لكل 100 جم
شوكولاتة داكنة غنية بالألياف - شوكولاتة غير محلاةGI 20 · GL 3 لكل 100 جم 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 لكل 100 جم sugar free
شوكولاتة داكنة محلاة بالإريثريتول - GI 20 · GL 4 لكل 100 جم shaved85 percent cocoa
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) - شوكولاتة داكنة 95% كاكاوGI 20 · GL 4 لكل 100 جم 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 لكل 100 جم العلامة التجارية: wedel
شوكولاتة ويدل الداكنة - شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪GI 25 · GL 12 لكل 100 جم 70% cocoa
- +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 19 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 52 g |
| مشبعة | 30 g |
| غير مشبعة | 22 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الألياف بالنسبة لحلوى
- مستوى معالجة ضئيل
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)؟
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). قطعة واحد (10 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شوكولاتة داكنة غنية بالألياف له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شوكولاتة داكنة غنية بالألياف في هذه القاعدة، شوكولاتة غير محلاة له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) في تطبيق Logi، مع حصتك.
