شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ونسبة سكر منخفضة في الدم
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ قليل السكريات المضافة
- ✗ غنية جدًا بالدهون المشبعة
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ معالجة بدرجة متوسطة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 19g |
| السكريات (الإجمالي) | 7g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 3g |
| ألياف | 11g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 8g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 52g |
| مشبعة | 30g |
| غير مشبعة | 22g |
| صوديوم | 20mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←