لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- ✓ مصدر جيد للألياف والبروتين
- ✓ تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ قد يسبب الحساسية
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 650 kcal |
| كربوهيدرات | 14g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 13g |
| دهون | 60g |
| مشبعة | 5g |
| غير مشبعة | 52g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←