خليط مقرمش مقلي
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 38 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- عبء سكري مرتفع (٣٨)
خليط مقرمش مقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 24/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.4 لكل 100 جم They provide healthy fats and fiber with a significantly lower glycemic impact and no refined oils.
مكسرات مشكلة (نيئة) - GL 17.4 لكل 100 جم They offer a much higher fiber and protein content, which helps stabilize blood sugar compared to refined snack mixes.
وجبة حمص محمص - GL 1 لكل 100 جم They are nutrient-dense, rich in magnesium and healthy fats, and have a negligible effect on blood glucose levels.
بذور اليقطين الكاملة
أشكال خليط مقرمش مقلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط مقرمش مقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 32 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 20 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- محتواه معتدل من البروتين
- عبء سكري مرتفع (٣٨)
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- مصنّع بشكل مفرط باستخدام زيوت مكررة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط مقرمش مقلي؟
خليط مقرمش مقلي له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 38 لكل 100 جم.
هل خليط مقرمش مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خليط مقرمش مقلي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مكسرات مشكلة (نيئة).
أي شكل من خليط مقرمش مقلي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خليط مقرمش مقلي في هذه القاعدة، خليط وجبة خفيفة كيتو له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من خليط مقرمش مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
