لوح كيند
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 8.8 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 22 لكل 100 جم
- مصدر جيد للدهون غير المشبعة الصحية
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
لوح كيند له مؤشر جلايسيمي 55، أقل من لوح وجبات خفيفة معبأ العادي (65). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.8.
تم التحديث في 23/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3.2 لكل 100 جم They provide healthy fats and fiber without the blood sugar spike caused by added sugars.
لوز نيء غير مملح - GL 1 لكل 100 جم These are rich in magnesium and protein with a significantly lower glycemic impact than a processed bar.
بذور اليقطين الكاملة - GL 3 لكل 100 جم The high fiber and omega-3 content help stabilize blood sugar levels much more effectively than a sugar-sweetened snack bar.
بودينغ الشيا
أشكال لوح وجبات خفيفة معبأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح كيند هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 32 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 24 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للدهون غير المشبعة الصحية
- يحتوي على كمية مناسبة من البروتين
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يتميز بحمل سكري معتدل إلى مرتفع
- يحتوي على مكونات معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح كيند؟
لوح كيند له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 8.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 22.
هل لوح كيند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لوح كيند له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوز نيء غير مملح.
أي شكل من لوح وجبات خفيفة معبأ له أقل عبء جلايسيمي؟
لوح كيند له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لوح وجبات خفيفة معبأ في هذه القاعدة (22 لكل 100 جم).
تحقق من لوح كيند في تطبيق Logi، مع حصتك.
