لوح وجبات خفيفة معبأ
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16.8 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
لوح وجبات خفيفة معبأ له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 16.8.
تم التحديث في 04/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 27.5 لكل 100 جم Lower glycemic load, higher healthy fats and fiber, and no added sugars make it more suitable for blood sugar management.
لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف - GL 2 لكل 100 جم Provides more protein, fiber, and lower added sugars, resulting in a lower glycemic impact.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 5 لكل 100 جم Contains natural sugars, healthy fats, and fiber, leading to a slower blood sugar rise compared to packaged snack bars.
شرائح تفاح طازجة مع زبدة اللوز غير المحلاة
أشكال لوح وجبات خفيفة معبأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح وجبات خفيفة معبأ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على الألياف الغذائية
- عبء سكري مرتفع جدًا
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح وجبات خفيفة معبأ؟
لوح وجبات خفيفة معبأ له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 16.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل لوح وجبات خفيفة معبأ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لوح وجبات خفيفة معبأ له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف.
أي شكل من لوح وجبات خفيفة معبأ له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لوح وجبات خفيفة معبأ في هذه القاعدة، لوح كيند له أقل عبء جلايسيمي (22 لكل 100 جم).
تحقق من لوح وجبات خفيفة معبأ في تطبيق Logi، مع حصتك.
