لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 11 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 27.5 لكل 100 جم
- بدون سكر مضاف
- يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 11.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم تقدم بذور اليقطين حملاً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 1، مما يساعد على تقليل التأثير الجلايسيمي مقارنة بالبار المعتمد على التمر.
بذور اليقطين الكاملة - GL 1 لكل 100 جم يحتوي جوز المكاديميا على حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يجعله خياراً للوجبات الخفيفة أكثر ملاءمة لمستويات السكر في الدم مقارنة بالبار المعتمد على التمر.
مكاديميا - GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة بنسبة 85% وجبة خفيفة مرضية ذات حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4، مما يقلل من الحمل الجلايسيمي الإجمالي لوجبتك الخفيفة.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 40 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 15 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- يحتوي على الألياف والدهون الصحية
- مكونات نباتية
- يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
- عبء سكري معتدل
- غني بالسعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف؟
لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 11؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 27.5.
هل لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف 27.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف في تطبيق Logi، مع حصتك.
