سمارتيز
GI 70 · مرتفعGL 56 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 56 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالٍ جداً من السكر
سمارتيز له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 12/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة تجربة حلوة مماثلة مع مؤشر جلايسيمي (20 مقابل 70) وحمل جلايسيمي (4 مقابل 56) أقل بكثير، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في نسبة السكر في الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3 لكل 100 جم يقدم التوت الأحمر حلاوة طبيعية مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 25، حمل جلايسيمي 3) مقارنة بمحتوى السكر العالي في سمارتيز.
توت العليق الطازج الكامل - رقائق اللوز المحمصGL 2.9 لكل 100 جم توفر رقائق اللوز المحمصة قرمشة مرضية ودهوناً صحية مع حمل جلايسيمي ضئيل (2.85)، مما يمنع الارتفاع السريع في الجلوكوز الذي تسببه سمارتيز.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمارتيز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
470
سعرات حرارية
80 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
16 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 75 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 70 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الصوديوم
- إمكانية التحكم في الحصص الغذائية
- محتوى عالٍ جداً من السكر
- فائقة المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمارتيز؟
سمارتيز له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 56 لكل 100 جم.
هل سمارتيز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سمارتيز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر سمارتيز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سمارتيز 56 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سمارتيز في تطبيق Logi، مع حصتك.
