لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- معالجة متوسطة
لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب له مؤشر جلايسيمي 10، أعلى من دقيق اللوز العادي (5).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال دقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.5 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 38 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 33 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الألياف
- بدون سكر مضاف
- معالجة متوسطة
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
- محتوى منخفض من الماء
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب؟
لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من دقيق اللوز له أقل عبء جلايسيمي؟
لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال دقيق اللوز في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب في تطبيق Logi، مع حصتك.
