وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى صوديوم معتدل
وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض له مؤشر جلايسيمي 15، أعلى من دقيق اللوز العادي (5).
تم التحديث في 15/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال دقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 17 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى عالٍ من البروتين
- غني بالدهون الصحية
- محتوى صوديوم معتدل
- ألياف أقل من المكسرات الكاملة
- مصنوع من مكونات كاملة مُعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض؟
وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من دقيق اللوز له أقل عبء جلايسيمي؟
وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال دقيق اللوز في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
